Sankalpa pro splnění přání
Krátká meditace, jógový spánek pro splnění jakéhokoliv přání
Sankalpa je počáteční bod každého snu; semínko, z nějž sen roste. Deepak Chopra
V józe existuje technika nazývaná sankalpa, která pracuje s vědomou myslí, směřováním pozornosti a proměňováním myšlenek do reality. Pravidelným opakováním svého cíle, přání či záměru vaše podvědomí posléze uvěří. Krátká relaxační technika v jóga nidře, jógovém spánku v hluboké relaxaci, do které vás zavedu za šplouchání moře v tyrkysové zátoce v Chorvatsku u velkého pohoří Biokovo. Půjdeme do hladiny alfa, možná hlouběji, ukotvíme vaše přání a uvidíte, jak se nádherně přání bude plnit. Sankalpu opakujte nejlépe 3x týdně nebo každý den.
Sankalpu je vhodné vkládat po relaxaci, když je tělo uvolněné a mysl klidná. Mysl je v tuto chvíli schopna přijímat a vytvářet v podvědomí program, který se postupně stane realitou života.
Jak na to?
- Nejdříve spolu hluboce uvolníme tělo i mysl
- Povedu vás svým hlasem za šplouchání moře v tyrkysové zátoce na místo
- Po vyzvání budete opakovat 3x své přání
- Jasně formulujte přání, cíl, záměr.
- Vyjádřete ho pozitivně a v přítomném čase.
- Zapojte emoce a představy, které podpoří plnění cíle.
- Opakujte pravidelně každý večer před spaním a sankalpu neměňte, dokud se nestane realitou.
Sankalpa je sanskrtský výraz pro záměr či přání, které vychází z hlouby našeho srdce. Hodně štěstí!
