1. Úvod do kurzu

Ať má váš život opravdovou šťávu! Vítáme vás v kurzu. Za dvacet jedna dní budete mít nové tělo, mysl i psychiku. Uvidíte a ucítíte svět a hlavně své tělo, možná i svůj život úplně nově. Možná získáte ještě jednu věc, o které jste takhle ani možná nepřemýšleli: budete vidět ovoce a zeleninu jako základní kámen pro zdraví a mládí vašeho těla, jako lék, který nám v barvách, skupenstvích a tvarech dala sama příroda. 

Opravdové živé jídlo je zázrakem pro naše tělo. My z něj vezmeme to nejcennější a oddělíme z něj i chemické látky, které do těchto úžasných potravin dal člověk svým stylem života po několik staletí, toxiny. Ty zůstanou ve vláknině, kterou oddělíme odšťavněním. Vlákninu můžete dát svým zvířatům, ale my nedoporučujeme ji dále používat, pokud jste nepoužili bio ovoce, pokud je ovoce bio či z vaší zahrádky, 

Do této výzvy můžete jít třemi různými způsoby:

1. odšťavníme šťávu před každým hlavním jídlem
2. odšťavníme šťávu před každým hlavním jídlem, ale jedno hlavní jídlo vynecháme (nejlépe večer), a místo něj dáme šťávu
3. odšťavníme šťávu před každým hlavním jídlem, ale dvě hlavní jídla vynecháme, necháme pouze oběd a místo dvou dáme jen šťávu, šťávu pijeme i před hlavním jídlem. Třetí způsob je nejvíce detoxikační a slouží velmi dobře pro zásadní hubnutí, a moc vám jej nedoporučujeme. Třetí způsob vám nedoporučujeme při cukrovce, chronických ani akutních onemocněních, při jakémkoliv závažném fyzickém či psychickém onemocnění, chudokrevnosti, devitaminizaci. Také jej nedoporučujeme při kojení, těhotenství i při anorexii i jiném stavu fyzického či psychického vyčerpání. Když si nejste jistí, konzultujte svůj stav s lékařem.

V těhotenství tuto výzvu také nedoporučujeme, a při kojení doporučujeme pouze první způsob s omezením potravin, která nejsou vhodná při kojení. Vždy konzultujte se svým lékařem, v těhotenství a při kojení nikdy nehazardujte se změnami, které jste před těhotenstvím nedělali. 

Nejvíce ideální je první způsob výzvy. Pojďme všichni takto napoprvé, náš organismus nemusí být zvyklý na tento způsob stravy a takto se ladíme na živou stravu plynule a lehce. Tuto výzvu můžete opakovat pouze 4x v roce.

Pište si svůj denník odšťavňování! Vypíchněte z videí své poznatky, co konkrétně pro vás je důležité, šťávy, které budete odšťavňovat po 21 dní až ukončíte tuhle výzvu. Pište si své pocity, svoje emoce, svůj detox nebo naopak vzpruhu a vitalitu. Pište si změny vašeho těla i psychiky.

Nákupní seznam na prvních 7 dní 

Nákupní seznam na druhých 7 dní

Platí pro 1 osobu 3x 2 dcl šťávy

1. 5 Grepů
2. 5 kg Karotky
3.  3 ks Červená Řepa 
4.  3 ks okurka hadovka
   
5. 2 kg Jablko
6. 1 ks prášku ze Spiruliny (Vitalvibe.cz ze 7% slevový kupónem "ritualyomlazeni")
7. 2 ks Velký sáček čerstvého špenátu (LIDL)
   
8. 3 kg Hrušek
9. 3 ks Granatové jablko
10. 3 ks balení Řapíkatý celer
11. 3 kg Hroznů

Nákupní seznam na třetích 7 dní

Platí pro 1 osobu 3x 2 dcl šťávy

16. Pomeranč, karotka, červená řepa : 2 kg pomeranče, karotka 3 kg , 3 menší řepy 

17. Směs: Rajčatová šťáva + karotka: 1,5 kg rajčat + 3 kg karotka

18. Energetizující směs: 1/3 Ananas + 1 Batát + 3 ks Karotka: 1 Ananas taky nejlépe zralý, 3 batáty menší, karotka 1,5 kg

19. Omlazující směs: 3 ks Zelený Chřest + 5 ks karotka: svazek zeleného chřestu + 2 kg mrkve 

20. Směs pro zdravý spánek a stres: 1/3 Mango + 1 plátek Meloun + 3 jablko: 1-2 manga, zralá ( lze koupit i manga tvrdé na začátku týdne, aby dozrály a byly boží! ) + meloun menší, 9 jablek

21. Papaja | Khaki + karotka: velká papaja nebo dvě menší. 2kg khaki, 3 kg karotky

BONUSY